睡前3分鐘超感謝筆記-7次閱讀紀錄

 5/17

首次，閱讀完，我感謝作家提供一套能循序漸進的進程，讓生命逐步累積感恩的導向方法，也突破以前或說大多數人們會半途而廢的原因是，缺少和自我潛意識打好交道。像我就是，以為清醒時、理智時去做感恩練習，自己就能馬上獲得感恩的能力，殊不知這有太多盲點，比如你的內心壓根沒有聽你的、你心聲會不斷質疑你、你只是盲從呆板的做且不明白為何而做等等，直到內心、潛意識提出抗辯，你根本無從反駁而故態復萌，心生：反正我就是改變不了、你看你改變了有比較好嗎、不用改了因為你看起來更糟糕不是嗎…一些自我詆毀、酸言酸語來苛刻自己。好吧，我在動手寫感恩日記時，就充分感受到潛意識的反制力，常久以來的自卑也在充斥流言蜚語，不斷逼自己重蹈覆轍，退回舒適圈當個乖寶寶就好，是我太著急了、是我躁動了；正如作家說的，太快求好反而是陷入危險、加速內耗而自廢武功。所以，我聽信其言，慢慢來，拉長堅持的時間，那怕只是寫三點感恩的事也行，我堅持至今，目前第19天了。也該重啟閱讀的第二次了！